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美を追求する女性の皆様、こんにちは！！

~　この「 Tall & Bust 」のサイトへようこそ！　~
このサイトは、「女性の、 女性による、 女性のための」サイトです。

英語で言えば、こんな感じです。
（This site of women, by women , for women ）

第16代アメリカ合衆国大統領であるエイブラハム・リンカーン(Abraham Lincoln ：1809 – 1865)の有名な言葉を引用しました。
彼は、偉大な解放者 (the Great Emancipator)と呼ばれた。

私がこの言葉を引用したのは、 女性の社会進出の機会が多くなっているものの、いまだ男性至上主義が蔓延している日本社会。この社会からの女性の解放を願っているからにほかなりません。

そのためには、みなさんがお持ちのコンプレックスを理解し、それを克服することが一番の近道だと信じています。

ＶＩＳＵＡＬ　ＢＥＮＴＯ

　　　　　　⤵　超おすすめ

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みなさん、コンプレックスって持ってますか！？

他の女性の見た目とか、スタイルとか気になりませんか？？
やっぱり、自分と他人を比較してしまいませんか？

その中でも、特にブラのサイズって気になりませんか？？
ブラのサイズからの全体のバランスって気になりませんか？？

ブラのサイズと言っても、カップ数のことを言いたい訳ではありません。
いわゆる、アンダーサイズからトップサイズまでのことを言いたいのです。

少しわかりにくい方もいらっしゃるかもしれませんので、例を挙げましょう。

例）背の高さとブラのカップサイズが同じの2人の女性AとBがいます。

A：背155cm、ブラのサイズ C70
B：背155cm、ブラのサイズ C85

確かに、どちらもカップ数はCですが、アンダーバストのサイズに注目して下さい。
Aのアンダーバストは70、一方Bのアンダーバストは85です。155㎝という背から考えるとC70は均等の取れたブラのサイズと言えるのではないでしょうか。

そんなことを念頭に置きながら、

身長とブラのサイズの相関関係

をみて行きましょう！！！

①女性の平均身長

まず、女性の平均身長の公的データから見ましょう。
「 平成24年度国民健康栄養調査報告-厚生労働省」 からの抜粋です。


上記の厚労省のデータから20歳の女性の平均身長は

157.8cm

だということが分かりました。平成24年度の資料なので少し前のデータですが、令和2年の今とはそれ程平均身長は変わっていないでしょう。
つづいては、女性の平均体重の公的データを見ましょう。

G

②女性の平均体重

身長と同じく「 平成24年度国民健康栄養調査報告-厚生労働省」 からの抜粋です。



上記の厚労省のデータから20歳の女性の平均体重は

51.6kg

です。
とりあえず、日本の女性の平均身長と体重を厚労省のデータから確認しました。
これでなんとなく、ご自身の身長と体重から立ち位置が分かったと思います。
つづいては、平均バストカップです。

G

③女性の平均バストカップ

徐々に、核心に近づいていきます。
では、早速データを見てみましょう！このデータは女性下着で有名なTriumph(トリンプ)社の調査データ(売上データより) を引用しております。
以下のデータは1990年から2018年までの女性のブラジャーのカップサイズの推移を示しております。



この統計データの集計は41年前で、その当時はなんとAカップが58.6％と約60%くらいの数字を占めていました。その一方で、Dカップ以上は4.5％でした。
Dカップ以上は、1980年の統計から10年後の1990年でも17.6％と20%に満たない結果でした。
しかし、平成30年の間にその割合はとてつもなく大きく変化しました。2018年はDカップ以上が50%を越え、53.1％となりました。

女性の年齢別のカップ数を見ると以下の図のようになります。
これもTriumph(トリンプ)社の調査データ からの引用です。
「Aカップ」に注目してみると、20〜24歳においては8.0なのに対し、55歳以上になると20.8％。20〜24歳は「Aカップ」＋「Bカップ」で32.8％ですが、55歳以上では「Aカップ」＋「Bカップ」で50%となっています。

上記のデータから、20歳の女性の平均バストサイズは

Cカップ

だということが分かります。

ただ、平均身長や平均体重が昔とそれ程変わっていない中で、バストサイズだけがここまで大きくなっていることは注目するべき事象なのではないでしょうか。
私の私見ではありますが、女性のバストサイズが大きくなった要因はとして、考えられるのは、食生活の変化とバストサイズに対する意識の高さではないでしょういか。
また、かつては、バストが大きなことを恥ずかしいと思っていた女性が少なからず多かったような。。。。。なので、実際より少し小さめのサイズを選んでいた可能性もあります。
しかし、それがバブル狂騒の1990年代から女性の美意識が大きく変化し、自らの身体に自信を持ち、アピールするようになっていった。
今は死語と言えるディスコでのワンレン/ボディコンファッションなどです。

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➃女性の平均アンダーバスト

今まで、日本の女性の平均身長、体重、バストカップを見てきましたが、これからはあまり論じられることのない、アンダーバストをみていきましょう。
しかしながら、アンダーバストについて詳しいデータを見つけるのは困難でした。
そこで、ワコール社が提供しているフィットナビより情報を入手しました。
それによると、女性の20歳から24歳のアンダーバストの平均値は

69.9㎝

です。
ですが、バストサイズからいくと、アンダー70㎝のブラを選ぶことになるでしょう。


で、他のサイトなどを調査すると、平均アンダーバストは71㎝とか色々な情報があります。
ざっくりですと、20歳の平均アンダーバストは70㎝~75㎝くらいなのではないでしょうか…….。

⑤女性の平均ウエストサイズ

続いては、女性の平均ウエストサイズについてみていきましょう。
このウエストサイズというのもまた非常に曲者です。

というのも、女性にとっては皮下脂肪が一番つきやすい部分のひとつがウエスト周りなのです。
運動をしている女性とそうでない女性とでは、ウエストサイズに大きな差が出てきます。

なので、あくまで参考値程度で観てください。

ただ、私は背の高さによって、ウエストは大きく変わってくると思います。
これも上記のワコール社のデータからみると20歳の女性の平均値は

63.8㎝

です。
ちなみに背の高さは約160㎝です。

では、今、このサイトを読んでいただいている女性にも色々な体型の女性がいらっしゃると思います。

そこで、次は、身長別の理想サイズについて述べていきたいと思います。

⑥ 理想の身長別バストサイズ

では、身長別の理想の体型についてここでは紹介していきたいと思います。
まず、下の表を見て下さい！！
日本の女性の平均カップがCなので、それを基準に理想体型を算出しました。

★身長別理想体型表

単位：cm

身長	バストサイズ	ウエスト	ヒップ
155	80 (C65)	61	85
160	80 (C65)	61	87
165	85 (C70)	63	88
170	90 (C90)	65	90

上の表を見て頂いた中で、今一度、下の日本の20歳の平均サイズを確認しましょう！見やすくするために、理想サイズとの比較した表にしました。
同じ160cmでも、少し違うのが、

・アンダーサイズ
・ウエストサイズ

です。

★平均サイズVS理想サイズ　

単位：cm

/	身長	ﾊﾞｽﾄｻｲｽﾞズ	ｳｴｽﾄ	ﾋｯﾌﾟ
平均	160	85 (C70)	63.8	87
理想	160	80 (C65)	61.0	87

上の表のアンダーとウエストの差を縮めることができれば、理想の体型を手に入れることができるという訳です。

「言うは易し」

という言葉はありますが…。

このギャップを埋めていきませんか？？
埋めたいと思いませんか？？

さあ、このギャップを埋めて行きましょう！

クビレがないなら、作ればいいのです。産まれつき、クビレのある人はいません。

クビレは後天的に作れるものです。

そこをしっかり理解して下さい。

クビレは自分で
　　作るものです。

では、クビレの作り方を説明していきましょう！！

以下のポーズをしているときは、

膣の穴から1本の十割そばを吸い上げるところをイメージして下さい。

＊十割そば

(1) 膝立ちポーズ

グラビアアイドルになった気持ちで、このポーズを取って下さい。
そして、十割そばを吸い上げて下さーい！！

(2) 膝立ちイナバウアー

続いては、(1)のポーズの後に、このポーズを取って下さい。荒川静香選手で有名なイナバウアーの変形バージョンです。
これは右手、左手の両手を交互に図のように挙げて下さい。
その時も、 十割そばを吸い上げて下さーい！！ のイメージで！！

　上記の(1)、(2)のポーズを各30秒ずつ3セットして下さい。

　(2)のポーズの際は、左右交互に頭の後ろに手を入れて下さい。